Spürst du den Ruf nach Stille und innerer Ruhe?

Dieses Retreat schenkt dir Raum zum Ankommen.
Ein Innehalten, in dem die Zeit still wird, nur für dich. Kein Gestern, kein Morgen. Nur das Jetzt, das dich sanft einlädt, deiner eigenen Essenz zu begegnen.

Es ist mehr als eine Pause vom Alltag.
Es ist eine liebevolle Rückkehr zu dir selbst.
Eine Einladung, die Tiefe des Moments zu erfahren und dein inneres Licht neu erstrahlen zu lassen.

Durch ZEN Meditation, Achtsamkeit, Körperübungen, Ganzheitlicher Massage entsteht ein Raum, in dem Stille zur Sprache wird, Berührung heilt und dein Herz berührt.

Wie verläuft dein Retreat?

Tag 1 – Ankommen

Ein sanftes Eintreten in den Moment.

Ab 15:00 Uhr Check-In.
16:00–17:00 Uhr: Körperübungen den Körper spüren.

18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen, Ankommen in der Runde.

19:00-20:00 Uhr Einführung in die ZEN Meditation, lerne, üben und vertiefen für Einsteiger geeignet

Tag 2 – Präsenz
07:00-8:00 Uhr: Meditationswanderung im ersten Licht des Tages.
08:30 Uhr: Frühstück in Stille.
10:30-16:00 Uhr: Der Tag gehört dir, ganzheitliche Massage und Körperarbeit, ist Raum und Zeit für deine vitale Regeneration
17:00-18:00 Uhr: Entspannte Wirbelsäule und Innerer Ausrichtung
18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen.
19:00-20:00 Uhr: ZEN Meditation für eine entspannte Nachtruhe

Tag 3 – Fokus
07:30-8:30 Uhr: Breathwork & Morning Dance, Atem und Bewegung als Erwachen.
09:00 Uhr: Frühstück in Stille.
10:00-15:30 Uhr Zeit für dich, ganzheitliche Massage für Körper, Geist, und Seele.
17:00-18:00 Uhr: Achtsmakeitsvortrag und ZEN Meditation, Ruhe finden im Alltag
18:30 Uhr: Abendessen und gemeinsames Gestalten des Abends.

20:00-21:00 Gongbad, pure entspannung

Tag 4 – Dankbarkeit
07:30-8:30 Uhr: ZEN Meditation im Zeichen der Dankbarkeit.
09:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück.
11:00 Uhr: Abschied, Aufbruch, mit innerer Ruhe, Mitgefühl und Dankbarkeit zurück ins Leben.